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[分享] 益生菌带给身体的七大健康好处

  

为什幺我们需要补充益生菌呢?因为身体健康,取决于肠道中有多少的好菌,只有建立肠道的优势菌群,才能使身体各个器官组织发挥正常功能。除此之外,益生菌还具有七大项的健康助益,让我们应该天天补充益生菌。

[分享] 益生菌带给身体的七大健康好处

1.肠道保健
益生菌会促进「消化酵素」的分泌,有利于食物的消化与吸收。另外,益生菌还可以促进肠道蠕动,补充益生菌还有利于改善便秘问题。

2.增强抵抗力
或许大家并没有注意到,但其实肠道才是人体最大的免疫器官,想要免疫系统发展得更加完善,就必须有肠道好菌的帮助才行。换言之,肠道有益菌越多,免疫系统就越好,人体对病菌的抵抗力也就越坚强。

3.减少炎症
美国关节炎基金会(The Arthritis Foundation)发现,婴儿型比菲德氏菌(Bifidobacterium infantis),有助于舒缓关节炎。除此之外,也有研究表示补充益生菌能帮助治疗肠道激躁症。

4.预防心血管疾病
研究发现益生菌具有清除胆固醇的功效,有助于减少血管内脂肪的堆积,因此对于心血管疾病的预防上能发挥不错的效果。

5.私密保养
益生菌能释放能天然抗生素,能够过杀死部分有害坏菌,来平衡阴道菌群的平衡,帮助预防私密处感染。

6.弥补抗生素的伤害
抗生素不只是会杀死坏菌,就连好菌也无法幸免于难,现代人对于抗生素的滥用也是导致肠道好菌不断减少的兇手,这也是我们需要补充益生菌的主要原因。

7.改善过敏
过敏的发生是因为免疫系统发展不平衡所造成的,部分功能型益生菌,例如龙根菌、LGG菌、LP菌则能通过调节免疫系统的发展,来帮助舒缓、改善过敏性疾病。

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